Cuidados del brazo para prevenir la aparición del linfedema

CONSEJOS PARA PREVENIR EL LINFEDEMA TRAS LA MASTECTOMIA CONSEJOS PARA PREVENIR  EL LINFEDEMA TRAS LA MASTECTOMIA 

El linfedema es una complicación que puede aparecer tras la mastectomía y que consiste en una inflamación del brazo con un aumento de volumen de más de 1.5 – 2 cm.

Si esta usted operada de cáncer de mama, aquí tiene una serie de consejos para prevenir el linfedema:

 Cuidados del brazo para prevenir la aparición del linfedema

-En la ducha o baño no use agua muy caliente en el brazo .Tampoco usar saunas.

-Para depilarse es mejor usar maquinillas de afeitar eléctricas. No usar cuchillas ni cera caliente.

-No usar ropa demasiado ajustadas en el brazo.

-No utilizar sujetadores o ropa interior que apriete demasiado el pecho.

-Cuide mucho su piel, debe estar siempre hidratada.

-Lleve cuidado al cortarse las uñas, evite cortarse las cutículas. No se muerda las uñas.

-No se cuelgue el bolso en el hombro del lado operado.

-No lleve reloj, pulseras o anillos en ese brazo.

-No tome el sol sin protección máxima, evite el calor excesivo. En la playa o piscina debe estar bajo una sombrilla.

-Evite fregar con agua muy caliente.

-En caso de heridas o pequeños cortes extreme las precauciones. Lávelas con agua y jabón y aplíquese un antiséptico.

-Utilice guantes para fregar. Evite el contacto de la piel con sustancias toxicas (lejía, amoniaco…)

-Tenga cuidado al coser, utilice dedales.

-No coja mucho peso con el brazo del lado operado, no tire de objetos pesados, no estar mucho tiempo planchando, fregando… debe hacerse de forma moderada.

-Evite dormir sobre el brazo del pecho operado.

-Nunca extraer sangre ni ponerse vacunas en el brazo del pecho operado.

-No ponerse acupuntura, pircing o tatuajes en el brazo afecto.

-No tomarse la tensión arterial en ese brazo.

-No recibir masajes vigorosos ni presionar fuertemente ese brazo (excepto el drenaje linfático que le hará su fisioterapeuta).

-Evite el exceso de sal, grasas, proteínas, y azucares.

-No tabaco ni alcohol.

-Evite el sobre peso, mantenga una dieta equilibrada rica en frutas, verduras y legumbres.

Amparo Bolinches García.
Fisioterapeuta de la UGC Rehabilitación Hospital Universitario de Puerto Real.

Bibliografía: 

  • Guía para la prevención del linfedema de la Unidad de Fisioterapia del Hospital Universitario de Puerto Real. Linfedema: prevención y tratamiento.
  • Asociación Española contra el Cáncer.

Imagenes de Saludparasentirsebien.blogspot.com y asociacionsaray.com

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